Unplugging Day: el d铆a sin conexi贸n a internet

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Describimos qué es y cuando se celebra unplugging Day: el día sin conexión a internet, el cual invita a no abusar de los dispositivos digitales.

¿Qué es el Unplugging Day?

Está es una iniciativa a nivel internacional que nos invita a desconectarnos y olvidarnos un poco de lo que realizamos mientras estamos conectados a un dispositivo como una tablet, laptop e incluso nuestro celular y es justo este último gadget, el que hoy cuenta con aplicaciones pensadas especialmente, para el momento de desconectarnos.

Esto se realiza con el objetivo de tener bienestar digital, es decir, mejorar los hábitos de consumo de contenido digital y evitar el abuso y con ello, los efectos colaterales como podrían ser: cansancio, estrés, angustia y dependencia.

¿Cuándo se celebra el día de desconexión?

Se celebra el 2 de marzo de forma anual.

¿Por qué se celebra el Unplugging Day?

De acuerdo con la Secretaría de Comunicaciones y Transportes, en México hay 80.6 millones de usuarios de Internet que representan el 70.1% de la población de seis años o más, que tienen acceso a una conexión.

Está cifra representa el impacto y la necesidad de estar conectados, ya sea por temas home office o clases en línea que, nos obligan a pasar más tiempo conectados frente a los dispositivos, con un incremento considerable a lo que antes lo hacíamos.

Ante este contexto, Jesús Mejía, gerente de comunicación corporativa para OnePlus en México, considera: “el avance tecnológico con el que cuentan los dispositivos móviles actualmente nos permite utilizar funciones que nunca habíamos considerado, desde algo tan sencillo como activar el modo avión de tu celular hasta una función como el modo zen, hoy, son parte fundamental de lo que todos deberíamos empezar a utilizar, ya que además de fomentar mejores hábitos de uso de nuestros equipos, contribuyen a una mejora integral relacionada al bienestar digital.”

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¿Por qué se celebra el Unplugging Day?

OnePlus en el marco del día internacional sin conexión, brinda algunas recomendaciones para facilitar la desconexión:

Desactiva alarmas y recordatorios

Está probado que, el recibir notificaciones en el celular, trae consigo el constante vicio de seguir revisando e incluso no desconectarte en ningún momento del día. Por ello, es importante determinar con horario, el tiempo que le dedicarás a cada actividad digital y una vez que se cumpla ese plazo, deshabilitar los recordatorios que te puedan llegar.

Analiza las estadísticas del tiempo que pasas en tu celular

Esto te permitirá, ver exactamente en qué inviertes más tiempo frente a tu dispositivo. Considera qué puedes omitir, de todo lo que ves desde el celular y de esta forma optimiza tiempo en lo que es necesario y olvídate de lo demás, así empezarás a contribuir a que tu conexión disminuya.

Apaga tu celular

Si ya has intentado todo y aún no consigues desconectarte al cien, intenta apagar tu celular, ya sea por 15min o un par de horas más.

Seguro esto, aunque parezca muy radical, te permitirá iniciar nuevos hábitos para dejar de lado ese mal hábito de no poderte desconectar.

Separarnos de nuestro celular, puede ser sin duda una opción para contribuir a nuestro bienestar digital.

Definir tiempos y crear reglas que nos permitan desconectarnos no solo te ayudarán a ti, sino a los que te rodean ya que fomentarás una cultura de buenos hábitos en temas de conexión y disponibilidad, concluye la empresa.

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